Saúde traz felicidade.
Quando nos sentimos fortes e saudáveis, temos mais entusiasmo para conquistar nossos objetivos. Por isso, cuide bem da saúde, principalmente com a chegada do inverno, quando nosso sistema imunológico precisa estar ainda mais resistente. Pensando nisso, listamos alguns hábitos que fortalecem o corpo, a mente e, consequentemente, trazem felicidade.
- Beba muita água e sucos, principalmente não muitos gelados.
- Consuma alimentos ricas em vitaminas D, como leites e peixes, que tornam menos vulneráveis a gripe e resfriados.
- Durma bem, oito horas por noite ajudam a manter o estresse e os vírus afastados.
- Exercite-se, Atividades físicas moderadas aumentam as defesas do corpo e trazem bem-estar.
0 comentários:
Postar um comentário